Жоғары ДСИ жүктілік мүмкіндігін азайтады. Жүктілікке арналған идеалды ДСИ 18,5 - тен 24,9-ға дейін. Мұны сау ауқым деп атайды.
Егер сізде жоғары ДСИ болса, оны жүктілік жоспарламас бұрын сау диапазонға жақындату сізге жүкті болуға көмектеседі, сонымен қатар болашақ жүктілік пен баланың денсаулығын жақсартады.
Егер сізде өте жоғары ДСИ болса, сізге сау диапазонға жету мүмкін емес сияқты көрінуі мүмкін, мүмкін сіз өмір бойы салмағыңызбен күрескен шығарсыз. Көңіліңізді қалдырмауға тырысыңыз, ДСИ- тіпті бірнеше тармаққа төмендету маңызды болуы мүмкін. Мысалы, егер сіздің BMI 30-дан асса, оны 28-ге дейін төмендету шынымен де көмектеседі.
Егер сізде алдыңғы жүктілік кезінде гестациялық қант диабеті болса, сізде 2 типті қант диабеті қаупі жоғары. Контрацептивтерді қабылдауды тоқтатпас бұрын терапевтпен қант диабетін тексеру туралы сөйлесіңіз, себебі бұл сіздің балаңызға әсер етуі мүмкін.
Сондай-ақ, келесі жүктілік кезінде гестациялық қант диабетін дамыту қаупі жоғары болуы мүмкін. Дұрыс салмақ қа жету, диетаны жақсарту және жаттығу сіздің жүктіліктің сау болу мүмкіндігін жақсартады. Сіздің терапевт сізге көмектесе алады.
