Рекомендуемое количество витаминов и минеральных веществ в день в период беременности и лактации.
Микронутриенты ВОЗ:
- Витамин A мкг 800,0
- Тиамин (витамин B1), мг 1,4
- Рибофлавин (витамин B2), мг 1,4
- Ниацин (витамин B3), мг 18,0
- Витамин B6, мг 1,9
- Витамин B12, мкг 2,6
- Витамин C, мг 55,0
- Витамин D, мкг 5,0
- Витамин E, мг 15,0
- Фолиевая кислота, мкг 600,0
- Железо, мг 27,0
- Цинк, мг 10,0
- Медь, мг 1,15
- Селен, мкг 30,0
- Йод, мкг 250,0
- Кальций, г 1,5 – 2,05
Другие статьи
