Питание будущей мамы до беременности и во время нее имеет огромное значение для здоровья ребенка внутриутробно и в дальнейшей жизни.
Развитие плода зависит от питательных веществ во время беременности, в том числе от всех питательных веществ, циркулирующих в материнской крови. Вес и питание матери напрямую влияют на здоровье ребенка во взрослом возрасте и могут оказывать существенное воздействие на глобальную проблему ожирения и нарушений в эндокринной системе.
Существует прямая связь между низким весом при рождении и восприимчивостью в дальнейшей жизни к таким заболеваниям, как нарушения метаболизма инсулина, диабет II типа, центральное ожирение, патологический метаболизм липидов, артериальная гипертензия, сердечно-сосудистые заболевания, а также заболевания почек. А это значит, важно не переедать и нельзя не доедать во время беременности!
Во время беременности рекомендуется придерживаться правильного питания, которое часто называют просто «ПП». Здоровое питание является важной составляющей образа жизни во все периоды жизни человека, особое значение соблюдение принципов здорового питание важно при планировании беременности и во время беременности.
Вам не требуется соблюдать специальную диету, важно употреблять в пищу разнообразные продукты, которые содержат все необходимые питательные вещества, витамины и минералы, необходимые для вас и вашего малыша.
Конечно, вы можете принимать витаминно-минеральные комплексы, но лучший вариант-получать все необходимое из продуктов питания. Но во время беременности не забывайте о рекомендациях по приему фолиевой кислоты 400 мкг в день.
Другие статьи
