Адам қанында қан жасушаларының үш түрі бар: тромбоциттер (қан пластиналары), лейкоциттер (ақ қан жасушалары) және эритроциттер (қызыл қан жасушалары).
Эритроциттерде "гемоглобин"деп аталатын темір бар арнайы ақуыз бар. Оның негізгі функциясы-оттегін ұстап, адам ағзасының тіндері мен мүшелеріне жеткізу. Ағзаның өмірі мен қызметі гемоглобинсіз мүмкін емес.
Гемоглобин мөлшерінің төмендеуімен адам анемияны дамытады. Мұның басты себебі-темір тапшылығы. Анемия В12 дәрумені мен фолий қышқылының жетіспеушілігімен де дами алады. Көбінесе гемоглобин деңгейі теңгерімсіз тамақтану кезінде төмендейді, мұндай жағдайларда темір мен басқа микроэлементтердің жеткіліксіз мөлшері тамақпен бірге келеді.
Темірдің жетіспеушілігінің себебі ас қорыту жүйесінің созылмалы аурулары, вирустық, бактериялық немесе паразиттік инфекциялар, сондай-ақ жарақаттан кейін қан жоғалту, операциядан кейін ауыр және ұзақ кезеңдер гемоглобин деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Егер сізді үнемі әлсіздік пен шаршау, жаман көңіл-күй, терінің бозаруы, жиі бас ауруы, бас айналу мазалайтын болса, дәрігерге барып, гемоглобин деңгейін тексеру ұсынылады.
Гемоглобин деңгейінің жоғарылауы дегидратацияға байланысты қанның қоюлануы, өкпе проблемалары, туа біткен жүрек аурулары сияқты мүмкін жүрек аурулары туралы айтады. Жаман әдеттер, әсіресе темекі шегу-гемоглобин деңгейінің жоғарылауының тағы бір себебі.
Гемоглобиннің төмендеуі де, жоғарылауы да қауіпті болуы мүмкін, сонымен қатар әртүрлі бұзылуларға әкелуі мүмкін, әсіресе жүктілік кезінде. Гемоглобиннің мөлшері жасына, жынысына, тамақтану сипаттамаларына, иммунитеттің күйіне байланысты. Бала туу жасындағы әйелдер үшін гемоглобин деңгейі қалыпты жағдайда 120-155 г/л және Сарысу ферритині (темір көрсеткіші) 40-60 мкг / л құрайды.
Теміртапшы анемия дегеніміз не?
Темір тапшылығы анемиясы ((тта) – бұл анемиямен (ерлерде гемоглобин деңгейінің 130 г/л-ден, әйелдерде 120 г/л-ден төмендеуі) және темір тапшылығымен қатар жүретін синдром.
ТТА ауырлық дәрежесі бойынша ерекшеленеді:
- Жеңіл (HB деңгейі 90-120 г/л)
- Орташа (HB деңгейі 70-89 г/л)
- Ауыр (HB деңгейі 70 г/л төмен)
Ауырлық дәрежесіне байланысты анемияны емдеуге арналған дәрілік препараттарды таңдау жүргізіледі. Әлсіздіктен, шаршаудың жоғарылауынан, бас айналудан басқа, анемияның басқа белгілері пайда болуы мүмкін, мысалы, Шаштың түсі мен сынғыштығы, тері құрғақ, бозғылт болады және жарықтарға бейімділік дамиды, еріннің бұрыштарында жаралар пайда болады-"кептелістер", адамның тәбеті бұрмаланып, сазды, борды немесе басқа да жеуге болмайтын заттарды жегісі келеді.
Анемия түсік түсірудің, мерзімінен бұрын босанудың, салмағы аз балалардың туылуының, босану кезінде жиырылудың әлсіздігінің себебі болуы мүмкін, сондықтан жүктілікке дайындық кезінде гемоглобин деңгейін білу керек.
Егер сізде гемоглобин мен ферритиннің төмен деңгейі анықталса, дәрігер сізге гемоглобин деңгейін қалыпқа келтіру үшін қажетті емдеуді тағайындайды. Дәрі-дәрмектерді қабылдау және дұрыс тамақтану туралы дәрігердің барлық ұсыныстарын орындаңыз, бұл сіздің денеңізге гемоглобин деңгейін тиімді қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
Гемоглобинді тез көтеруге көмектесетін темірге бай тағамдарды диетада жеуге назар аударыңыз. Құрамында көп мөлшерде темір бар тағамдарға сиыр еті, сиыр бауыры, қарақұмық, жасыл алма, анар, күркетауық, сұлы жатады.
Неден бас тартқан дұрыс?
Тағамнан темірдің сіңуіне келесі тағамдар кедергі келтіретінін білу маңызды
- Сүт;
- Қара кофе мен шай;
- Жаңа піскен нан өнімдері;
- Шоколад және түрлі торттар;
- Майлы, ысталған, ащы, тұзды және ащы тағамдар.
Басқа мақалалар
